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La valériane : retrouvez un sommeil réparateur naturellement
Considéré comme le père de la médecin moderne, Hippocrate prescrivait de la valériane pendant l'Antiquité ! Ses vertus, qui ont fait l'objet de nombreuses études, ont fait de Valeriana officinalis (la valériane officinale) une plante qui a traversé toutes les époques. La pharmacopée européenne liste la racine de valériane comme capable de lutter contre les troubles du sommeil sous forme d'extrait hydro-alcoolique. Les scientifiques attribuent cette particularité aux acides sesquiterpéniques : divers études montrent l'affinité des extraits de valériane pour les récepteurs au GABA. Contenant de iridoïdes et des acides valéréniques, la valériane permet d'offrir un sommeil réparateur de qualité, notamment en cas de stress, d'insomnie ou de perturbation du sommeil, sans effet néfastes ou d'addiction, contrairement aux somnifères. |